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ほうれい線を生むコラーゲンの老化は◯◯代で既に始まる
ほうれい線にはコラーゲンがとても大きく関わっています。
コラーゲンは肌のハリや弾力の元となるものなので、ほうれい線を深く刻まないためにも必要となる物質なのです。
しかしコラーゲンも老化します。
コラーゲンの老化も身体の老化現象の一つとなっています。
コラーゲンを生成するのは細胞ですが、細胞が老化すれば代謝機能が低下して製造が遅くなります。 そうなれば古いコラーゲンによって肌の機能を保持していくことになるのです。
古いコラーゲンでは肌のハリや弾力を保つ機能も低下するので乾燥を引き起こしたりみずみずしさがなくなります。 また古いコラーゲンが分解されずに体内にとどまる期間が長くなるので機能障害を起す可能性が高くなるのです。
ハリのある状態に肌を保つにはコラーゲンが絶対的に必要なのですが、コラーゲンの老化はすでに20代前半で始まるといわれています。 17歳から18歳頃にピークを迎え、それ以後は減少していく一方なのです。
更に紫外線などの外部刺激を受けることにより破壊されることも多くなるので、積極的にコラーゲンを摂取していくことも必要となります。
肌のハリや弾力が失われればほうれい線だけでなく、顔全体のシミやシワが目立つようになります。 一気に老け込んでしまう可能性も高いので特にコラーゲンは重視して考えていった方がよいでしょう。
反対に考えるとほうれい線がコラーゲンが失われているという原因とも取れるので早期に発見することで対策もしやすくなります。
過度なダイエットがほうれい線を招くメカニズム
過度なダイエットによりほうれい線が深く刻まれるという事実があります。
キレイになるために行うダイエットですが、やりすぎるとその苦労が水の泡となってしまうのです。
それは皮膚がたるんでしまうためです。
皮膚というのは非常に伸縮性に優れていて、脂肪がある時にはそれに伴って伸びた状態になります。
過度なダイエットを行うと脂肪が急激に減少するため、皮膚がその速度についていけずに伸びた状態のままになってしまうのです。そして余った皮膚は重力に逆らえずにたるんでいきます。
通常であれば肌はターンオーバーを行っているので新たな細胞が再生され、脂肪のなくなった身体に皮膚が合うように変わっていきます。
従来であれば何もしなくても痩せた身体に合った皮膚に戻るのです。
しかし、過度なダイエットというのは皮膚の乾燥も引き起こしてしまいます。
ダイエット中は水分不足になることが多いので、それで水分保持機能が弱まってしまうのです。
また、過度なダイエットでは食事制限等を行って体重を減らすことのみに特化してしまいがちです。 筋肉も一緒に失ってしまうのでハリや弾力を保てなくなり、結果としてほうれい線を深く刻むことになるのです。
ほうれい線を刻まずに痩せたい方は急激なダイエットではなく、徐々に痩せていくことが大切です。
肌のターンオーバーのペースを守りながら筋肉をつけつつ痩せていくようにしましょう。 そうすればたるみが生じずにほうれい線が深くなることも避けられるのです。
表情筋が衰え、肌はたるみ、より深いほうれい線へ
表情筋というのはそのままの意味で、口や目、鼻など顔の部位を動かす筋肉のことになります。
全てあわせると30種類以上もの表情筋があり、それらを組み合わせることで複雑な表情を作りだすことができるようになっているのです。
しかし、表情筋も他の身体の筋肉同様に、加齢とともに衰えていきます。
また、元々顔に表情のない方、無表情の方などは加齢に関係なく衰えていくとも言われています。
表情筋が衰えるということは顔のハリや弾力を保つ筋肉がなくなるのでシワやたるみが起こるようになります。 特に口元を長期間動かさないでいるとほうれい線が深く刻まれるようになるのです。
ほうれい線が目立つと本来の年齢よりも老けて見られてしまうので対策が必要となります。
ほうれい線と若さには大きな関係があり、若い方でもほうれい線があるだけで実年齢よりも5歳から10歳は老けて見られてしまうようです。
反対に考えると表情筋を鍛えることで若返りできるということにもなります。
顔の筋肉には表情筋以外にも色々とありますが、2割から3割程度しか使われていないといいます。 年を重ねると頬の筋肉がたるんできてほうれい線の上に乗るような形になり、より深く刻まれてしまうということなのです。
表情筋と身体の筋肉とは違う構造をしているため、体を鍛えたからといって顔の筋肉まで鍛えられる訳ではありません。
気になる方や今後ほうれい線を目立たせなくない方はすぐにでも対策が必要といえるでしょう。
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